10.3 km | 01:48:49 | 10:32/km日期: 2024-12-01 06:11 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 92.1
Pace: 07'16" / 08'02" / 06'52" / 06'46" / 06'54" / 07'05" / 06'00" / 14'50" / 20'17" / 20'16" / 13'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+02'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'49" (+08'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 20'17" (+14'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 20'16" (+14'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'43" (+07'44") | 331 / 10331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 10.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 08'02" | 00:15'18" |
| 3 | 06'52" | 00:22'10" |
| 4 | 06'46" | 00:28'56" |
| 5 | 06'54" | 00:35'50" |
| 6 | 07'05" | 00:42'55" |
| 7 | 06'00" | 00:48'55" |
| 8 | 14'50" | 01:03'45" |
| 9 | 20'17" | 01:24'02" |
| 10 | 20'16" | 01:44'18" |
| 10.3 | 13'43" | 01:48'51" |
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