張艾薇 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
ID 243426

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6.5 km | 00:44:55 | 06:53/km

日期: 2016-10-14 04:59 - 總爬升: 101 m - 地點: 亂跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 06'56" / 06'10" / 06'50" / 06'40" / 06'34" / 06'46" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

07'23" (+00'44")

1609 / 1609

2

10'47"

(22'40")

06'42" (+00'03")

1609 / 3218

3

10'42"

(33'22")

06'39"

1609 / 4828

4

10'55"

(44'17")

06'47" (+00'08")

1609 / 6437

5

00'37"

(44'55")

09'16" (+02'37")

67 / 6505

花蓮

張艾薇

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花蓮

張艾薇

·

早安嘍恢復晨跑減量跑週末加油嘍

10月累積里程 : 322.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大衛王, 揪ㄞ水和其他 38 人說推

·

觀看另 7 則留言

張艾薇 Alex午啊小週末愉快^_^

2016-10-14 11:59 ·

元翔（潔衣坊）艾薇姐
你也在學簡亮喔我們一起減8
腳還好吧～

2016-10-14 23:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'10"	00:13'06"
3	06'50"	00:19'56"
4	06'40"	00:26'36"
5	06'34"	00:33'10"
6	06'46"	00:39'56"
6.5	07'09"	00:43'33"

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