alan 2024/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

alan 台中
ID 535178

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0.6 km | 00:03:08 | 05:18/km

日期: 2024-11-16 16:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 35 Cal - 總步數: 558 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91.7

Pace: 05'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 59.01 km

New Balance propel v4 累積 : 645.8 km

MW Watch 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'17"	00:03'08"

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