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    Chien Li Chen 高雄
    ID 277912
    176 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Li Chen
    全馬 | 05:29:07 | 07:47/km | 第46馬
    2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績05:29:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'51")
    		00:32'51"01:08'44"
    10 km(01:08'44")
    		00:35'53" (+03'02")
    15 km(01:45'17")
    		00:36'33" (+03'42")01:11'23" (+02'39")
    20 km(02:20'07")
    		00:34'50" (+01'59")
    25 km(02:56'17")
    		00:36'10" (+03'19")01:11'53" (+03'09")
    30 km(03:32'00")
    		00:35'43" (+02'52")
    35 km(04:17'36")
    		00:45'36" (+12'45")01:36'22" (+27'38")
    40 km(05:08'22")
    		00:50'46" (+17'55")
    Finish(05:29:07)

    日期: 2024-11-17 06:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2200 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+00'29")1000 / 1000
    2
    06'20"  (13'09")
    		06'20"1000 / 2000
    3
    07'03"  (20'13")
    		07'03" (+00'43")1000 / 3000
    4
    06'22"  (26'35")
    		06'22" (+00'02")1000 / 4000
    5
    06'23"  (32'59")
    		06'23" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'13"  (40'12")
    		07'13" (+00'53")1000 / 6000
    7
    06'40"  (46'53")
    		06'40" (+00'20")1000 / 7000
    8
    06'40"  (53'34")
    		06'40" (+00'20")1000 / 8000
    9
    08'15"  (01:01'49")
    		08'15" (+01'55")1000 / 9000
    10
    07'00"  (01:08'50")
    		07'00" (+00'40")1000 / 10000
    11
    07'56"  (01:16'46")
    		07'56" (+01'36")1000 / 11000
    12
    06'29"  (01:23'16")
    		06'29" (+00'09")1000 / 12000
    13
    06'53"  (01:30'10")
    		06'53" (+00'33")1000 / 13000
    14
    07'07"  (01:37'17")
    		07'07" (+00'47")1000 / 14000
    15
    08'06"  (01:45'23")
    		08'06" (+01'46")1000 / 15000
    16
    06'38"  (01:52'02")
    		06'38" (+00'18")1000 / 16000
    17
    06'46"  (01:58'49")
    		06'46" (+00'26")1000 / 17000
    18
    08'17"  (02:07'07")
    		08'17" (+01'57")1000 / 18000
    19
    06'25"  (02:13'33")
    		06'25" (+00'05")1000 / 19000
    20
    06'40"  (02:20'13")
    		06'40" (+00'20")1000 / 20000
    21
    07'00"  (02:27'14")
    		07'00" (+00'40")1000 / 21000
    22
    08'00"  (02:35'15")
    		08'00" (+01'40")1000 / 22000
    23
    06'40"  (02:41'55")
    		06'40" (+00'20")1000 / 23000
    24
    07'47"  (02:49'43")
    		07'47" (+01'27")1000 / 24000
    25
    06'40"  (02:56'23")
    		06'40" (+00'20")1000 / 25000
    26
    06'35"  (03:02'59")
    		06'35" (+00'15")1000 / 26000
    27
    06'58"  (03:09'58")
    		06'58" (+00'38")1000 / 27000
    28
    08'13"  (03:18'11")
    		08'13" (+01'53")1000 / 28000
    29
    06'58"  (03:25'10")
    		06'58" (+00'38")1000 / 29000
    30
    06'57"  (03:32'07")
    		06'57" (+00'37")1000 / 30000
    31
    08'42"  (03:40'49")
    		08'42" (+02'22")1000 / 31000
    32
    09'38"  (03:50'28")
    		09'38" (+03'18")1000 / 32000
    33
    09'19"  (03:59'48")
    		09'19" (+02'59")1000 / 33000
    34
    09'14"  (04:09'02")
    		09'14" (+02'54")1000 / 34000
    35
    08'39"  (04:17'41")
    		08'39" (+02'19")1000 / 35000
    36
    10'45"  (04:28'27")
    		10'45" (+04'25")1000 / 36000
    37
    09'17"  (04:37'44")
    		09'17" (+02'57")1000 / 37000
    38
    09'34"  (04:47'19")
    		09'34" (+03'14")1000 / 38000
    39
    09'04"  (04:56'23")
    		09'04" (+02'44")1000 / 39000
    40
    12'03"  (05:08'27")
    		12'03" (+05'43")1000 / 40000
    41
    08'55"  (05:17'23")
    		08'55" (+02'35")1000 / 41000
    42
    08'21"  (05:25'44")
    		08'21" (+02'01")1000 / 42000
    43
    03'22"  (05:29'07")
    		10'36" (+04'16")318 / 42318
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    賽後評分: 前半馬頂風前進，後2半馬太陽高照，跑得很虐心也很過癮
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 246.29 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    Chien Li Chen, 陳麗紅 和其他 2 人說推
    · 留言
    陳麗紅 恭喜🎉🎉🎉
    2024-11-17 19:04 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'20"00:13'02"
    307'08"00:20'10"
    406'18"00:26'28"
    506'23"00:32'51"
    607'14"00:40'05"
    706'42"00:46'47"
    806'40"00:53'27"
    908'16"01:01'43"
    1007'01"01:08'44"
    1107'56"01:16'40"
    1206'30"01:23'10"
    1306'53"01:30'03"
    1407'07"01:37'10"
    1508'07"01:45'17"
    1606'39"01:51'56"
    1706'47"01:58'43"
    1808'18"02:07'01"
    1906'26"02:13'27"
    2006'40"02:20'07"
    2107'00"02:27'07"
    2208'01"02:35'08"
    2306'40"02:41'48"
    2407'48"02:49'36"
    2506'41"02:56'17"
    2606'36"03:02'53"
    2706'58"03:09'51"
    2808'14"03:18'05"
    2906'58"03:25'03"
    3006'57"03:32'00"
    3108'43"03:40'43"
    3209'39"03:50'22"
    3309'20"03:59'42"
    3409'14"04:08'56"
    3508'40"04:17'36"
    3610'45"04:28'21"
    3709'18"04:37'39"
    3809'34"04:47'13"
    3909'05"04:56'18"
    4012'04"05:08'22"
    4108'55"05:17'17"
    4208'22"05:25'39"
    42.310'37"05:29'02"

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    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
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    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
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    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
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