龍布羅梭 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

龍布羅梭高雄
ID 4507

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5.6 km | 00:36:54 | 06:34/km

日期: 2016-10-10 17:20 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'58" / 06'33" / 06'40" / 06'18" / 06'26" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'56" (+00'50")

1008 / 1008

2

05'36"

(12'36")

06'26" (+00'20")

868 / 1876

3

06'45"

(19'21")

06'44" (+00'38")

1001 / 2877

4

05'28"

(24'49")

06'11" (+00'05")

881 / 3759

5

06'29"

(31'18")

06'31" (+00'25")

993 / 4752

展開計圈分析

回復跑

10月累積里程 : 57.07 km

MIZUNO 8KN-30427（黃）累積 : 334.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Anna Tsai, Li-Wei 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'33"	00:13'31"
3	06'40"	00:20'11"
4	06'18"	00:26'29"
5	06'26"	00:32'55"
5.6	06'29"	00:36'54"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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