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    扶懶客 彰化
    ID 24539
    50 位追隨者
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    扶懶客 
    41.1 km | 01:38:31 | 25.0 km/h
    日期: 2024-11-13 17:49 - 平均心率: 87 - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'10"  (02'10")
    		27.91 (-5.12)1004 / 1004
    2
    02'25"  (04'35")
    		25.00 (-8.03)1001 / 2005
    3
    02'02"  (06'37")
    		29.75 (-3.28)1004 / 3009
    4
    02'35"  (09'12")
    		23.38 (-9.65)1001 / 4011
    5
    02'38"  (11'50")
    		23.08 (-9.95)1006 / 5017
    展開計圈分析
    6
    02'12"  (14'02")
    		27.48 (-5.55)1006 / 6024
    7
    02'12"  (16'14")
    		27.48 (-5.55)1003 / 7028
    8
    02'51"  (19'05")
    		21.30 (-11.73)1006 / 8035
    9
    02'29"  (21'34")
    		24.32 (-8.70)1004 / 9039
    10
    02'31"  (24'05")
    		24.00 (-9.03)1004 / 10044
    11
    02'11"  (26'16")
    		27.69 (-5.34)1000 / 11045
    12
    02'00"  (28'16")
    		30.25 (-2.78)1002 / 12047
    13
    02'04"  (30'20")
    		29.27 (-3.76)1002 / 13050
    14
    01'55"  (32'15")
    		31.58 (-1.45)1000 / 14050
    15
    02'17"  (34'32")
    		26.47 (-6.56)1004 / 15055
    16
    02'14"  (36'46")
    		27.07 (-5.96)1005 / 16060
    17
    02'07"  (38'53")
    		28.80 (-4.23)1008 / 17068
    18
    02'23"  (41'16")
    		25.53 (-7.50)1007 / 18075
    19
    02'53"  (44'09")
    		20.93 (-12.10)1005 / 19081
    20
    02'08"  (46'17")
    		28.35 (-4.68)1003 / 20084
    21
    02'52"  (49'09")
    		21.05 (-11.97)1003 / 21087
    22
    02'38"  (51'47")
    		22.93 (-10.10)1005 / 22093
    23
    02'29"  (54'16")
    		24.32 (-8.70)1004 / 23097
    24
    02'44"  (57'00")
    		22.09 (-10.94)1004 / 24102
    25
    02'41"  (59'41")
    		22.64 (-10.39)1006 / 25109
    26
    02'15"  (01:01'56")
    		26.87 (-6.16)1006 / 26116
    27
    02'12"  (01:04'08")
    		27.48 (-5.55)1003 / 27120
    28
    01'55"  (01:06'03")
    		31.58 (-1.45)1003 / 28123
    29
    03'40"  (01:09'43")
    		16.44 (-16.59)1000 / 29123
    30
    01'51"  (01:11'34")
    		32.73 (-0.30)1001 / 30125
    31
    03'29"  (01:15'03")
    		17.39 (-15.64)1006 / 31131
    32
    03'04"  (01:18'07")
    		19.67 (-13.36)1002 / 32134
    33
    02'39"  (01:20'46")
    		22.78 (-10.24)1005 / 33139
    34
    03'28"  (01:24'14")
    		17.39 (-15.64)1003 / 34143
    35
    02'10"  (01:26'24")
    		27.91 (-5.12)1001 / 35144
    36
    01'49"  (01:28'13")
    		33.031000 / 36144
    37
    02'02"  (01:30'15")
    		29.75 (-3.28)1006 / 37151
    38
    01'52"  (01:32'07")
    		32.43 (-0.60)1007 / 38159
    39
    01'50"  (01:33'57")
    		33.031001 / 39161
    40
    02'43"  (01:36'40")
    		22.36 (-10.67)1007 / 40168
    41
    01'51"  (01:38'31")
    		28.57 (-4.46)880 / 41049
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 830.63 km 小鈦灰
    MW Watch 上傳 | 2 months ago
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    127.7-1.0 %
    225.0-0.6 %
    329.31.7 %
    423.51.3 %
    522.9-1.7 %
    627.5-0.4 %
    727.3-0.4 %
    821.4-0.3 %
    924.3-0.4 %
    1024.31.8 %
    1126.71.0 %
    1230.81.0 %
    1328.6-0.5 %
    1431.3-1.1 %
    1527.11.0 %
    1626.9-1.6 %
    1729.01.3 %
    1825.4-1.0 %
    1920.8-1.3 %
    2028.61.9 %
    2121.15.0 %
    2222.8-0.7 %
    2324.81.3 %
    2421.8-1.0 %
    2522.12.8 %
    2628.1-1.2 %
    2729.8-1.0 %
    2828.1-2.7 %
    2923.84.5 %
    3020.2-1.8 %
    3117.33.3 %
    3219.53.5 %
    3325.0-5.2 %
    3417.1-1.7 %
    3527.1-1.1 %
    3633.3-0.9 %
    3730.81.3 %
    3832.11.8 %
    3931.6-0.8 %
    4032.71.5 %
    4121.8-0.8 %
    41.15.0-0.3 %

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