陳 2024/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳新北市
ID 741569

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2.0 km | 00:13:26 | 06:36/km

日期: 2024-11-14 05:21 - 平均心率: 127 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.1

Pace: 07'14" / 06'02" / 05'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 86.93 km

Nike ZoomX Invincible Run FK 3 累積 : 1338.0 km

Strava 上傳 | 7 hours ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'02"	00:13'16"
2.0	04'54"	00:13'26"

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