周政宏 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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6.3 km | 00:47:30 | 07:30/km

日期: 2016-10-10 15:17 - 總爬升: 219 m - 地點: 大崗山生態園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 08'12" / 08'20" / 07'41" / 08'12" / 06'35" / 06'37" / 06'33" /

赤足爬坡訓練

10月累積里程 : 269.95 km

赤足赤足累積 : 1168.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳小彰, 詹政憲和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-10-10 19:08 ·

周政宏鍾小皮早安：沒錯，昨日是我，很高興能在練跑遇到跑友。

2016-10-11 09:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	08'20"	00:16'32"
3	07'41"	00:24'13"
4	08'12"	00:32'25"
5	06'35"	00:39'00"
6	06'37"	00:45'37"
6.3	06'36"	00:47'43"

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