陳翰翊 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳翰翊高雄
ID 229134

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4.1 km | 00:23:56 | 05:53/km

日期: 2016-10-25 17:43 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'53" / 05'53" / 05'53" / 05'56" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'46")

05'52"

1000 / 2000

3

05'52"

(17'38")

05'52"

1000 / 3000

4

05'56"

(23'34")

05'56" (+00'04")

1000 / 4000

5

00'21"

(23'56")

06'00" (+00'08")

58 / 4058

10月累積里程 : 103.29 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'53"	00:11'46"
3	05'53"	00:17'39"
4	05'56"	00:23'35"
4.1	05'57"	00:23'56"

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