Lorry Lin 2024/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Lorry Lin 台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:14:51 | 06:23/km | 第1半馬

2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET

官方成績
日期	2024-12-08
成績	02:14:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'59")

00:27'59"

00:56'58"

10 km

(00:56'58")

00:28'59" (+01'00")

15 km

(01:29'41")

00:32'43" (+04'44")

01:09'03" (+12'05")

20 km

(02:06'01")

00:36'20" (+08'21")

Finish

(02:14:51)

日期: 2024-12-08 05:34 - 總爬升: 273 m - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85.5

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Lorry Lin

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--
抽筋

賽前宣言: 挑戰50分鐘

賽後評分: 都很棒
給 5 星

12月累積里程 : 21.19 km

ASICS Nova Blast 4 LE 累積 : 134.0 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'29"	00:11'06"
3	05'33"	00:16'39"
4	05'30"	00:22'09"
5	05'50"	00:27'59"
6	05'43"	00:33'42"
7	05'40"	00:39'22"
8	05'44"	00:45'06"
9	06'02"	00:51'08"
10	05'50"	00:56'58"
11	05'55"	01:02'53"
12	06'05"	01:08'58"
13	06'12"	01:15'10"
14	06'50"	01:22'00"
15	07'41"	01:29'41"
16	07'07"	01:36'48"
17	07'28"	01:44'16"
18	07'23"	01:51'39"
19	07'31"	01:59'10"
20	06'51"	02:06'01"
21	07'32"	02:13'33"
21.2	07'38"	02:14'59"

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朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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