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    郭瓊文 雲林
    ID 147445
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭瓊文
    全馬 | 04:01:30 | 05:43/km | 第23馬
    2016西螺馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-09
    成績04:01:30
    總名次82 / 662
    分組名次35 / 212
    平均速度05:43/km
    官方證書
    郭瓊文

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'45")
    00:25'45"00:52'31"
    10 km(00:52'31")
    00:26'46" (+01'01")
    15 km(01:19'58")
    00:27'27" (+01'42")00:54'38" (+02'07")
    20 km(01:47'09")
    00:27'11" (+01'26")
    25 km(02:15'05")
    00:27'56" (+02'11")00:57'39" (+05'08")
    30 km(02:44'48")
    00:29'43" (+03'58")
    35 km(03:15'31")
    00:30'43" (+04'58")01:01'43" (+09'12")
    40 km(03:46'31")
    00:31'00" (+05'15")
    Finish(04:01:30)

    日期: 2016-10-09 06:00 - 卡路里: 2839 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    05'00"1000 / 1000
    2
    05'04"  (10'05")
    05'04" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'15"  (15'20")
    05'15" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'12"  (20'32")
    05'12" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'13"  (25'45")
    05'13" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (30'59")
    05'13" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'21"  (36'20")
    05'21" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'18"  (41'38")
    05'18" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'35"  (47'13")
    05'35" (+00'35")1000 / 9000
    10
    05'11"  (52'25")
    05'11" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'29"  (57'55")
    05'29" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:03'18")
    05'22" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'21"  (01:08'39")
    05'21" (+00'21")1000 / 13000
    14
    05'23"  (01:14'03")
    05'23" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'26"  (01:19'30")
    05'26" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'16"  (01:24'46")
    05'16" (+00'16")1000 / 16000
    17
    05'20"  (01:30'06")
    05'20" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'20"  (01:35'27")
    05'20" (+00'20")1000 / 18000
    19
    05'26"  (01:40'53")
    05'26" (+00'26")1000 / 19000
    20
    05'35"  (01:46'28")
    05'35" (+00'35")1000 / 20000
    21
    05'23"  (01:51'51")
    05'23" (+00'23")1000 / 21000
    22
    05'23"  (01:57'15")
    05'23" (+00'23")1000 / 22000
    23
    05'29"  (02:02'44")
    05'29" (+00'29")1000 / 23000
    24
    05'29"  (02:08'14")
    05'29" (+00'29")1000 / 24000
    25
    05'32"  (02:13'47")
    05'32" (+00'32")1000 / 25000
    26
    05'51"  (02:19'38")
    05'51" (+00'51")1000 / 26000
    27
    05'43"  (02:25'22")
    05'43" (+00'43")1000 / 27000
    28
    05'58"  (02:31'21")
    05'58" (+00'58")1000 / 28000
    29
    05'47"  (02:37'08")
    05'47" (+00'47")1000 / 29000
    30
    05'57"  (02:43'06")
    05'57" (+00'57")1000 / 30000
    31
    05'50"  (02:48'57")
    05'50" (+00'50")1000 / 31000
    32
    06'11"  (02:55'08")
    06'11" (+01'11")1000 / 32000
    33
    06'01"  (03:01'10")
    06'01" (+01'01")1000 / 33000
    34
    06'08"  (03:07'19")
    06'08" (+01'08")1000 / 34000
    35
    06'05"  (03:13'24")
    06'05" (+01'05")1000 / 35000
    36
    06'11"  (03:19'36")
    06'11" (+01'11")1000 / 36000
    37
    06'07"  (03:25'44")
    06'07" (+01'07")1000 / 37000
    38
    06'15"  (03:31'59")
    06'15" (+01'15")1000 / 38000
    39
    06'07"  (03:38'06")
    06'07" (+01'07")1000 / 39000
    40
    06'04"  (03:44'10")
    06'04" (+01'04")1000 / 40000
    41
    05'50"  (03:50'01")
    05'50" (+00'50")1000 / 41000
    42
    05'49"  (03:55'50")
    05'49" (+00'49")1000 / 42000
    43
    03'37"  (03:59'28")
    05'48" (+00'48")623 / 42623

    腳傷未好,跑越到後面越折磨><開學後連3馬都有棄賽的念頭,下禮拜還有1場,才能休足2W,,,再次努力敷敷咻咻,下一場還有硬戰!!
    遇到好多MW跑友,大家表現都很好,恭喜大家完賽

    賽前宣言: 體驗沒有汽,機車爭道的西螺大橋~水啦!
    10月累積里程 : 190.44 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    bartenderjnt, 陳盈如 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Mark Wu 恭喜完賽~
    4小時內完賽...好猛!!
    2016-10-09 17:07 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 高速完賽,恭喜..
    2016-10-09 17:11 ·
     1 個人推
    歐俊聰 郭兄~恭喜完賽~
    2016-10-09 17:28 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2016-10-09 17:40 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 恭喜完賽
    2016-10-09 17:43 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜高速完賽!!
    2016-10-09 17:44 ·
     1 個人推
    老翁 恭喜強大完賽
    2016-10-09 17:52 ·
     1 個人推
    金發黃 文哥恭喜完賽
    2016-10-09 18:29 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜郭兄漂亮的完賽喔!
    2016-10-09 21:03 ·
     1 個人推
    sliver 郭大哥 恭喜漂亮完賽!
    2016-10-09 23:07 ·
     1 個人推
    大叔 恭喜完賽!
    2016-10-10 21:17 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    205'05"00:10'05"
    305'15"00:15'20"
    405'12"00:20'32"
    505'13"00:25'45"
    605'14"00:30'59"
    705'27"00:36'26"
    805'18"00:41'44"
    905'35"00:47'19"
    1005'12"00:52'31"
    1105'30"00:58'01"
    1205'40"01:03'41"
    1305'21"01:09'02"
    1405'24"01:14'26"
    1505'32"01:19'58"
    1605'16"01:25'14"
    1705'20"01:30'34"
    1805'21"01:35'55"
    1905'30"01:41'25"
    2005'44"01:47'09"
    2105'24"01:52'33"
    2205'23"01:57'56"
    2306'06"02:04'02"
    2405'30"02:09'32"
    2505'33"02:15'05"
    2605'58"02:21'03"
    2705'44"02:26'47"
    2805'59"02:32'46"
    2905'47"02:38'33"
    3006'15"02:44'48"
    3105'51"02:50'39"
    3206'30"02:57'09"
    3306'02"03:03'11"
    3406'09"03:09'20"
    3506'11"03:15'31"
    3606'18"03:21'49"
    3706'08"03:27'57"
    3806'23"03:34'20"
    3906'07"03:40'27"
    4006'04"03:46'31"
    4105'51"03:52'22"
    4205'49"03:58'11"
    42.605'49"04:01'49"

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