5.5 km | 01:20:57 | 14:40/km日期: 2016-10-09 20:05 - 天氣: 涼 - 平均心率: 105 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 6507 - 平均步頻: 80 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 11'40" / 11'14" / 15'18" / 16'32" / 14'23" / 23'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'37" (+00'27") | 1003 / 1003 | 81 / 105 |
| 2 | | 11'10" | 1005 / 2008 | 97 / 91 |
| 3 | | 15'16" (+04'06") | 1002 / 3010 | 82 / 79 |
| 4 | | 16'27" (+05'17") | 1004 / 4015 | 77 / 78 |
| 5 | | 14'21" (+03'11") | 1001 / 5016 | 85 / 81 |
| 6 | | 23'02" (+11'52") | 513 / 5530 | 58 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.59 km 
MIZUNO SYNCHRO MX 累積 :
155.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'40" | 00:11'40" |
| 2 | 11'14" | 00:22'54" |
| 3 | 15'18" | 00:38'12" |
| 4 | 16'32" | 00:54'44" |
| 5 | 14'23" | 01:09'07" |
| 5.5 | 23'02" | 01:20'57" |
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