12.4 km | 01:15:06 | 06:04/km日期: 2016-10-12 18:57 - 地點: 台體 - 平均心率: 145 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'06" / 04'58" / 05'16" / 05'20" / 05'29" / 05'27" / 05'31" / 10'40" / 07'42" / 07'17" / 07'04" / 06'41" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+01'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'42" (+02'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+02'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" (+02'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'40" (+01'42") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'34" (+01'36") | 362 / 12362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.70 km 
ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 :
443.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'58" | 00:10'04" |
| 3 | 05'16" | 00:15'20" |
| 4 | 05'20" | 00:20'40" |
| 5 | 05'29" | 00:26'09" |
| 6 | 05'27" | 00:31'36" |
| 7 | 05'31" | 00:37'07" |
| 8 | 10'40" | 00:47'47" |
| 9 | 07'42" | 00:55'29" |
| 10 | 07'17" | 01:02'46" |
| 11 | 07'04" | 01:09'50" |
| 12 | 06'41" | 01:16'31" |
| 12.4 | 06'34" | 01:18'54" |
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