陳雅媛 2016/10/13 訓練日誌

陳雅媛嘉義
ID 24671

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陳雅媛

10.0 km | 01:10:14 | 07:00/km

日期: 2016-10-13 20:22 - 地點: 高鐵 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 07'31" / 07'08" / 07'01" / 07'27" / 06'55" / 06'48" / 07'18" / 06'56" / 06'38" / 06'21" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'31"

(07'31")

07'31" (+01'10")

1000 / 1000

07'08"

(14'39")

07'08" (+00'47")

1000 / 2000

07'00"

(21'39")

07'00" (+00'39")

1000 / 3000

07'26"

(29'06")

07'26" (+01'05")

1000 / 4000

06'55"

(36'01")

06'55" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

陳雅媛

留言

逆向思考，找回我要的感覺⋯⋯

10月累積里程 : 104.78 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李欣治, 黃建煌和其他 19 人說推

留言

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快~

2016-10-13 22:05 ·

1 個人推

陳雅媛晚安～謝謝你

2016-10-13 23:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'08"	00:14'39"
3	07'01"	00:21'40"
4	07'27"	00:29'07"
5	06'55"	00:36'02"
6	06'48"	00:42'50"
7	07'18"	00:50'08"
8	06'56"	00:57'04"
9	06'38"	01:03'42"
10	06'21"	01:10'03"
10.0	05'46"	01:10'15"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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