蕭家福 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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5.1 km | 00:56:02 | 10:55/km

日期: 2016-10-09 19:10 - 地點: 田中龍江館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 14'55" / 10'23" / 08'18" / 10'58" / 10'11" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'45"

(14'45")

14'45" (+06'22")

999 / 999

2

10'25"

(25'10")

10'26" (+02'03")

997 / 1997

3

08'26"

(33'36")

08'23"

1004 / 3001

4

10'58"

(44'34")

10'50" (+02'27")

1011 / 4013

5

10'11"

(54'45")

10'07" (+01'44")

1004 / 5018

6

01'17"

(56'02")

10'39" (+02'16")

120 / 5138

不能跑，只好龍江館健走。

10月累積里程 : 176.01 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 8 years ago

張同心, 王頌愷 (JJ) 和其他 45 人說推

·

觀看另 2 則留言

劉育朱福哥晚安，健走愉快^_^

2016-10-09 23:26 ·

1 個人推

婉瑜💖 福哥∼午安∼ 雙十國慶假期愉快^^

2016-10-10 11:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'55"	00:14'55"
2	10'23"	00:25'18"
3	08'18"	00:33'36"
4	10'58"	00:44'34"
5	10'11"	00:54'45"
5.1	09'52"	00:56'02"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"