Umin (巫明) 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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3.1 km | 00:17:25 | 05:38/km

日期: 2016-10-12 17:14 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 06'23" / 05'33" / 05'02" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'19" (+01'17")

1008 / 1008

2

05'33"

(11'56")

05'33" (+00'31")

997 / 2005

3

05'07"

(17'03")

05'02"

1014 / 3020

4

00'22"

(17'25")

04'46"

76 / 3097

桃園

Umin (巫明)

·

桃園

Umin (巫明)

·

赤空～好幾天沒赤了，小跑一下。只有喘氣才會有這樣的配速,不敢再喘怕沒氣.

10月累積里程 : 108.43 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15479.2 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

楊耀仲, Jon Li 阿雄和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'33"	00:11'56"
3	05'02"	00:16'58"
3.1	05'00"	00:17'25"

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