8.4 km | 00:47:59 | 05:44/km日期: 2024-11-04 16:56 - 平均心率: 135 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 79
Pace: 04'57" / 05'47" / 05'50" / 05'59" / 05'47" / 05'43" / 05'51" / 05'56" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'54") | 365 / 8365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.56 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'47" | 00:10'44" |
3 | 05'50" | 00:16'34" |
4 | 05'59" | 00:22'33" |
5 | 05'47" | 00:28'20" |
6 | 05'43" | 00:34'03" |
7 | 05'51" | 00:39'54" |
8 | 05'56" | 00:45'50" |
8.4 | 05'52" | 00:47'59" |