5.0 km | 00:31:19 | 06:13/km日期: 2016-10-05 18:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 5250 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'01" / 06'18" / 06'10" / 05'59" / 05'38" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+01'25") | 1004 / 1004 | 164 / 86 |
2 | | 06'16" (+00'42") | 1002 / 2007 | 167 / 94 |
3 | | 06'12" (+00'38") | 1000 / 3007 | 167 / 95 |
4 | | 05'59" (+00'25") | 1009 / 4016 | 168 / 98 |
5 | | 05'34" | 1007 / 5023 | 170 / 105 |
6 | | 04'34" | 25 / 5049 | 162 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.51 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'18" | 00:13'19" |
3 | 06'10" | 00:19'29" |
4 | 05'59" | 00:25'28" |
5 | 05'38" | 00:31'06" |
5.0 | 08'29" | 00:31'19" |