Jt Yang 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jt Yang 新北市
ID 2663

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8.4 km | 00:59:00 | 07:03/km

日期: 2016-10-06 15:32 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 08'08" / 07'02" / 07'08" / 07'48" / 06'25" / 06'14" / 06'38" / 06'53" / 07'38" /

基本訓練

10月累積里程 : 279.44 km

SPEEDO HYDRO COMFORT 3.0 累積 : 625.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李世豪, Casey Chen 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'02"	00:15'10"
3	07'08"	00:22'18"
4	07'48"	00:30'06"
5	06'25"	00:36'31"
6	06'14"	00:42'45"
7	06'38"	00:49'23"
8	06'53"	00:56'16"
8.4	07'41"	00:59'01"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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