7.4 km | 01:42:43 | 13:56/km日期: 2024-10-30 07:03 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 85.3
Pace: 16'32" / 12'02" / 10'42" / 17'37" / 11'15" / 20'10" / 08'50" / 14'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'39" (+07'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'01" (+03'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'42" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'37" (+08'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'14" (+02'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'10" (+11'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'40" (+05'51") | 372 / 7372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
350.60 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28991.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'32" | 00:16'32" |
| 2 | 12'02" | 00:28'34" |
| 3 | 10'42" | 00:39'16" |
| 4 | 17'37" | 00:56'53" |
| 5 | 11'15" | 01:08'08" |
| 6 | 20'10" | 01:28'18" |
| 7 | 08'50" | 01:37'08" |
| 7.4 | 14'41" | 01:42'36" |
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