5.0 km | 01:14:25 | 14:52/km日期: 2024-10-28 16:13 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 82.2
Pace: 17'46" / 15'47" / 15'09" / 13'11" / 12'28" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'47" (+05'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'46" (+03'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'08" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'11" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 41'50" (+29'23") | 1 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 346.16 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'46" | 00:17'46" |
2 | 15'47" | 00:33'33" |
3 | 15'09" | 00:48'42" |
4 | 13'11" | 01:01'53" |
5 | 12'28" | 01:14'21" |
5.0 | 41'55" | 01:14'25" |