🇹🇼葉志豪🇹🇼 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

2.0 km | 00:06:42 | 18.0 km/h

日期: 2016-10-03 19:34 - 地點: 回家 - 天氣: 還好 - 平均心率: 101 - 卡路里: 73 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'17"

(03'17")

18.46 (-0.10)

1005 / 1005

2

03'16"

(06'33")

18.56

1009 / 2015

幫老大騎腳踏車回家！話說：去安親班的路上摔車受傷，你會先回家還是繼續去安親班？我家老大是去安親班...@@

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 2.01 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

杜銘欽, Bear 和其他 131 人說推

·

觀看另 4 則留言

鄭伯先去包紮~

2016-10-04 07:57 ·

1 個人推

jessica 哇，好認真的孩子！！！

2016-10-04 20:59 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.4	2.0 %
2	18.8	-1.1 %
2.0	2.5	0.0 %

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