4.6 km | 00:28:15 | 06:09/km日期: 2024-10-26 22:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 84
Pace: 04'39" / 04'38" / 07'56" / 04'44" / 11'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'42" (+00'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'44" (+00'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'33" (+00'04") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'37" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 40'32" (+36'03") | 86 / 2086 |
| 7 | | 04'50" (+00'21") | 400 / 2486 |
| 8 | | 04'49" (+00'20") | 400 / 2886 |
| 9 | | 04'45" (+00'16") | 400 / 3286 |
| 10 | | 04'51" (+00'22") | 400 / 3686 |
| 11 | | 04'29" | 400 / 4086 |
| 12 | | 11'44" (+07'15") | 400 / 4486 |
| 13 | | 12'45" (+08'16") | 99 / 4585 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.99 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'38" | 00:09'17" |
| 3 | 07'56" | 00:17'13" |
| 4 | 04'44" | 00:21'57" |
| 4.6 | 11'01" | 00:28'24" |
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