小超人 2024/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

小超人新竹
ID 8920

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1.1 km | 00:07:26 | 06:34/km

日期: 2024-10-27 04:18 - 平均心率: 98 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.2

Pace: 07'30" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

00'48"

(07'26")

06'15"

129 / 1129

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 446.02 km

asics METASPEED SKY+ 累積 : 998.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

陳鶴乾說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
1.1	06'18"	00:08'19"

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成績 : 02:20:17

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