Michael 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
ID 178891

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3.0 km | 00:16:55 | 05:37/km

日期: 2016-10-03 20:55 - 地點: 中山大學 - 天氣: HOT - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 05'25" / 05'41" / 05'46" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

1000 / 1000

2

05'41"

(11'06")

05'41" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'46"

(16'52")

05'46" (+00'22")

1000 / 3000

4

00'02"

(16'55")

06'10" (+00'46")

7 / 3007

小跑退乳酸~

10月累積里程 : 181.24 km

MIZUNO WAVE RIDER 19 (黑*銀*橘) 累積 : 796.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李世豪, 曾淑惠和其他 95 人說推

·

觀看另 5 則留言

Steven. M 早安！運動愉快~

2016-10-04 09:05 ·

阿平山地半馬剛結束，就出來動一動了，強哦！

2016-10-04 10:34 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'41"	00:11'06"
3	05'46"	00:16'52"
3.0	04'35"	00:16'54"

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