我是鐵爸iamIRONPA 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:24:36

運動i臺灣2016台東之美51.5公里鐵人三項國際賽

官方成績
日期	2016-10-02
成績	03:24:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2016-10-02 10:23 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

07'15"

(13'14")

07'15" (+01'16")

1000 / 2000

3

06'47"

(20'01")

06'47" (+00'48")

1000 / 3000

4

06'06"

(26'08")

06'06" (+00'07")

1000 / 4000

5

07'22"

(33'30")

07'22" (+01'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽前宣言: 加油！第三場標鐵！

10月累積里程 : 218.43 km

NIKE Nike Free 4.0 Flyknit 累積 : 2180.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉育朱, Ch 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	07'15"	00:13'14"
3	06'48"	00:20'02"
4	06'06"	00:26'08"
5	07'23"	00:33'31"
6	06'31"	00:40'02"
7	06'40"	00:46'42"
8	07'14"	00:53'56"
9	06'27"	01:00'23"
10	06'16"	01:06'39"
10.2	04'58"	01:07'36"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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