Yirgacheffee Li 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Yirgacheffee Li 台南
ID 247101

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Yirgacheffee Li

5.2 km | 00:26:34 | 05:04/km

日期: 2016-10-05 08:57 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'50" / 05'11" / 04'47" / 05'02" / 05'05" / 02'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

05'38" (+00'57")

1107 / 1107

2

05'32"

(11'47")

05'19" (+00'38")

1037 / 2144

3

04'50"

(16'37")

04'52" (+00'11")

991 / 3136

4

05'04"

(21'41")

04'50" (+00'09")

1046 / 4183

5

04'49"

(26'30")

04'41"

1028 / 5211

6

00'04"

(26'34")

03'53"

17 / 5228

恢復跑一下
該面對的還是要面對

10月累積里程 : 98.54 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

JT Wen, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'11"	00:11'01"
3	04'47"	00:15'48"
4	05'02"	00:20'50"
5	05'05"	00:25'55"
5.2	02'50"	00:26'34"

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