7.5 km | 01:04:04 | 08:29/km日期: 2016-10-13 12:13 - 總爬升: 116 m - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 8348 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 01'53" / 03'11" / 06'19" / 08'15" / 07'30" / 07'18" / 08'29" / 15'30" / 10'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'09" | 1007 / 1007 | 177 / 135 |
| 2 | | 06'11" (+02'02") | 1001 / 2009 | 179 / 89 |
| 3 | | 08'23" (+04'14") | 1006 / 3015 | 143 / 82 |
| 4 | | 06'43" (+02'34") | 1004 / 4020 | 172 / 86 |
| 5 | | 07'52" (+03'43") | 1002 / 5023 | 155 / 82 |
| 6 | | 07'52" (+03'43") | 1001 / 6024 | 141 / 90 |
| 7 | | 13'57" (+09'48") | 1007 / 7032 | 86 / 83 |
| 8 | | 16'07" (+11'58") | 535 / 7567 | 65 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 53.02 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'53" | 00:01'53" |
| 2 | 03'11" | 00:05'04" |
| 3 | 06'19" | 00:11'23" |
| 4 | 08'15" | 00:19'38" |
| 5 | 07'30" | 00:27'08" |
| 6 | 07'18" | 00:34'26" |
| 7 | 08'29" | 00:42'55" |
| 8 | 15'30" | 00:58'25" |
| 7.5 | -12'-9" | 01:04'04" |
展開計圈分析
留言 
