7.0 km | 00:55:40 | 07:55/km日期: 2016-10-02 06:05 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 08'07" / 08'48" / 09'10" / 10'27" / 09'22" / 06'59" / 14'31" / 02'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'48" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" (+02'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'28" | 27 / 7027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.38 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
970.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 08'48" | 00:16'55" |
| 3 | 09'10" | 00:26'05" |
| 4 | 10'27" | 00:36'32" |
| 5 | 09'22" | 00:45'54" |
| 6 | 06'59" | 00:52'53" |
| 7 | 14'31" | 01:07'24" |
| 7.0 | 02'24" | 01:07'28" |
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