10.0 km | 01:02:00 | 06:12/km日期: 2024-10-23 09:33 - 總爬升: 137 m - 地點: 頂樓 - 平均心率: 139 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 10'36" / 14'09" / 16'07" / 22'59" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'09" (+05'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'06" (+07'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'39" (+06'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'52" (+04'26") | 670 / 4670 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
289.17 km 
adidas DURAMO 10 深藍 累積 :
883.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'36" | 00:10'36" |
| 2 | 14'09" | 00:24'45" |
| 3 | 16'07" | 00:40'52" |
| 4 | 22'59" | 01:03'51" |
| 4.7 | 12'52" | 01:12'29" |
留言 
