蘇韋諭 2024/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

蘇韋諭雲林
ID 279896

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4.0 km | 00:31:33 | 07:50/km

日期: 2024-11-02 16:46 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.3

Pace: 07'20" / 07'38" / 07'57" / 07'57" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'19"

1002 / 1002

2

07'38"

(14'58")

07'36" (+00'17")

1002 / 2004

3

07'57"

(22'55")

07'55" (+00'36")

1002 / 3007

4

07'57"

(30'52")

07'56" (+00'37")

1001 / 4008

5

00'07"

(30'59")

07'39" (+00'20")

15 / 4023

11月累積里程 : 14.69 km

Y拖母雞抖累積 : 48.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'38"	00:14'58"
3	07'57"	00:22'55"
4	07'57"	00:30'52"
4.0	04'53"	00:30'59"

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