11.5 km | 01:05:39 | 05:43/km日期: 2016-10-04 21:46 - 地點: 新竹世博館夜跑 - 天氣: 晴涼爽 - 平均心率: 93 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 11536 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'00" / 05'09" / 05'15" / 05'33" / 05'45" / 05'49" / 06'03" / 05'49" / 05'55" / 05'59" / 05'57" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" | 1006 / 1006 | 180 / 110 |
| 2 | | 05'07" (+00'07") | 1003 / 2010 | 176 / 110 |
| 3 | | 05'17" (+00'17") | 1006 / 3016 | 177 / 106 |
| 4 | | 05'31" (+00'31") | 1009 / 4026 | 175 / 102 |
| 5 | | 05'46" (+00'46") | 1005 / 5031 | 175 / 98 |
| 6 | | 05'49" (+00'49") | 1002 / 6034 | 172 / 99 |
| 7 | | 06'02" (+01'02") | 1001 / 7035 | 168 / 98 |
| 8 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 8036 | 181 / 94 |
| 9 | | 05'59" (+00'59") | 1000 / 9036 | 174 / 95 |
| 10 | | 05'59" (+00'59") | 1005 / 10042 | 176 / 94 |
| 11 | | 05'56" (+00'56") | 1000 / 11042 | 174 / 96 |
| 12 | | 06'25" (+01'25") | 472 / 11514 | 176 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 108.77 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'09" | 00:10'09" |
| 3 | 05'15" | 00:15'24" |
| 4 | 05'33" | 00:20'57" |
| 5 | 05'45" | 00:26'42" |
| 6 | 05'49" | 00:32'31" |
| 7 | 06'03" | 00:38'34" |
| 8 | 05'49" | 00:44'23" |
| 9 | 05'55" | 00:50'18" |
| 10 | 05'59" | 00:56'17" |
| 11 | 05'57" | 01:02'14" |
| 11.5 | 07'13" | 01:05'39" |
展開計圈分析
留言 
