劉欣皓 2013/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉欣皓苗栗
ID 26837

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7.4 km | 00:45:43 | 06:12/km

日期: 2013-09-18 19:18 - 地點: 竹香南/北路 - 天氣: 雨 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'08" / 06'08" / 06'05" / 06'32" / 06'35" / 06'25" / 05'46" / 05'26" /

基本訓練

9月累積里程 : 46.14 km

NIKE FREE 3.0 累積 : 981.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

clarrk, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'08"	00:12'16"
3	06'05"	00:18'21"
4	06'32"	00:24'53"
5	06'35"	00:31'28"
6	06'25"	00:37'53"
7	05'46"	00:43'39"
7.3	05'40"	00:45'35"

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成績 : 01:07:05

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