4.9 km | 00:32:21 | 06:37/km日期: 2016-09-29 18:34 - 地點: 吳鳳操場 - 平均心率: 138 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 06'13" / 06'08" / 06'06" / 07'04" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'02") | 600 / 600 |
| 2 | | 13'31" (+09'30") | 221 / 821 |
| 3 | | 04'03" (+00'02") | 600 / 1421 |
| 4 | | 13'07" (+09'06") | 228 / 1650 |
| 5 | | 04'01" | 600 / 2250 |
| 6 | | 13'24" (+09'23") | 223 / 2473 |
| 7 | | 04'04" (+00'03") | 600 / 3073 |
| 8 | | 14'13" (+10'12") | 210 / 3284 |
| 9 | | 04'06" (+00'05") | 600 / 3884 |
| 10 | | 14'41" (+10'40") | 204 / 4088 |
| 11 | | 04'10" (+00'09") | 600 / 4688 |
| 12 | | 13'33" (+09'32") | 195 / 4884 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
203.05 km 
NIKE Wmns Free 3.0 累積 :
106.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'08" | 00:12'21" |
| 3 | 06'06" | 00:18'27" |
| 4 | 07'04" | 00:25'31" |
| 4.9 | 07'44" | 00:32'22" |
留言 
展開計圈分析
