10.0 km | 00:51:43 | 05:09/km日期: 2024-10-16 17:39 - 地點: 成功高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.1
Pace: 05'53" / 05'43" / 05'25" / 05'29" / 05'30" / 05'15" / 04'58" / 04'41" / 04'20" / 04'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'31") | 153 / 6153 |
| 8 | | 04'58" (+00'39") | 1000 / 7153 |
| 9 | | 04'38" (+00'19") | 1000 / 8153 |
| 10 | | 04'19" | 1000 / 9153 |
| 11 | | 04'20" (+00'01") | 873 / 10026 |
今天沒那麼熱！到高中跑跑流流汗！
各位跑友晚安；週三運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
332.58 km 
亞瑟士 magic speed 累積 :
1403.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'43" | 00:11'36" |
| 3 | 05'25" | 00:17'01" |
| 4 | 05'29" | 00:22'30" |
| 5 | 05'30" | 00:28'00" |
| 6 | 05'15" | 00:33'15" |
| 7 | 04'58" | 00:38'13" |
| 8 | 04'41" | 00:42'54" |
| 9 | 04'20" | 00:47'14" |
| 10 | 04'23" | 00:51'37" |
| 10.0 | 03'43" | 00:51'43" |
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