6.7 km | 01:17:17 | 11:36/km日期: 2016-10-01 21:41 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 15'25" / 11'50" / 11'59" / 11'29" / 11'27" / 08'38" / 10'18" /
基本訓練
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光輝十月一日開始練跑！
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10月累積里程 : 61.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'25" | 00:15'25" |
| 2 | 11'50" | 00:27'15" |
| 3 | 11'59" | 00:39'14" |
| 4 | 11'29" | 00:50'43" |
| 5 | 11'27" | 01:02'10" |
| 6 | 08'38" | 01:10'48" |
| 6.7 | 10'20" | 01:17'36" |
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