5.0 km | 00:31:07 | 06:10/km日期: 2013-09-16 18:50 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 164 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 43%
Pace: 05'46" / 06'00" / 06'02" / 06'39" / 06'28" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" | 1012 / 1012 |
| 2 | | 06'01" (+00'18") | 994 / 2007 |
| 3 | | 06'02" (+00'19") | 1015 / 3023 |
| 4 | | 06'39" (+00'56") | 1005 / 4028 |
| 5 | | 06'23" (+00'40") | 1009 / 5037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.10 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
2031.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'00" | 00:11'46" |
| 3 | 06'02" | 00:17'48" |
| 4 | 06'39" | 00:24'27" |
| 5 | 06'28" | 00:30'55" |
| 5.0 | 04'37" | 00:31'07" |
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