8.0 km | 00:53:02 | 06:35/km日期: 2016-09-26 07:43 - 地點: 冬山河步道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'37" / 06'35" / 06'42" / 06'42" / 07'37" / 06'55" / 06'36" / 05'05" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+02'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+01'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+01'00") | 37 / 8037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
141.37 km 
鱷魚氣墊拖鞋 夾腳拖 累積 :
622.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'35" | 00:13'12" |
| 3 | 06'42" | 00:19'54" |
| 4 | 06'42" | 00:26'36" |
| 5 | 07'37" | 00:34'13" |
| 6 | 06'55" | 00:41'08" |
| 7 | 06'36" | 00:47'44" |
| 8 | 05'05" | 00:52'49" |
| 8.0 | 06'17" | 00:53'03" |
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