5.2 km | 00:46:44 | 08:54/km日期: 2024-10-07 20:04 - 平均心率: 90 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 92.5
Pace: 08'32" / 07'53" / 10'18" / 09'08" / 08'21" / 15'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+00'43") | 255 / 255 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 1255 |
| 3 | | 09'05" (+01'58") | 1000 / 2255 |
| 4 | | 09'26" (+02'19") | 1000 / 3255 |
| 5 | | 08'43" (+01'36") | 1000 / 4255 |
| 6 | | 10'26" (+03'19") | 991 / 5246 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.34 km 
Mizuno WAVE RIDER 26 J1GC220353 累積 :
1203.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 07'53" | 00:16'25" |
| 3 | 10'18" | 00:26'43" |
| 4 | 09'08" | 00:35'51" |
| 5 | 08'21" | 00:44'12" |
| 5.2 | 15'31" | 00:48'02" |
Gordon sung 說推
留言 
