824桃園買屋職人-高瑞鴻 2024/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
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824桃園買屋職人-高瑞鴻

2.5 km | 00:52:59 | 20:46/km

日期: 2024-10-06 07:20 - 平均心率: 123 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.1

Pace: 16'12" / 23'01" / 25'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 95.84 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 221.2 km

Strava 上傳 | 3 months ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'12"	00:16'12"
2	23'01"	00:39'13"
2.5	25'02"	00:52'59"

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