4.0 km | 00:16:38 | 04:09/km日期: 2024-10-02 05:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 92.6
Pace: 04'04" / 04'05" / 04'08" / 09'11" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" | 260 / 260 |
2 | | 04'10" (+00'15") | 240 / 500 |
3 | | 04'03" (+00'08") | 250 / 750 |
4 | | 04'10" (+00'15") | 240 / 990 |
5 | | 04'05" (+00'10") | 240 / 1230 |
6 | | 04'00" (+00'05") | 250 / 1480 |
7 | | 04'09" (+00'14") | 240 / 1720 |
8 | | 04'05" (+00'10") | 240 / 1960 |
9 | | 04'01" (+00'06") | 240 / 2200 |
10 | | 04'01" (+00'06") | 240 / 2440 |
11 | | 04'09" (+00'14") | 240 / 2680 |
12 | | 04'10" (+00'15") | 240 / 2920 |
13 | | 04'10" (+00'15") | 240 / 3160 |
14 | | 04'05" (+00'10") | 260 / 3420 |
15 | | 04'35" (+00'40") | 240 / 3660 |
16 | | 04'35" (+00'40") | 240 / 3900 |
17 | | 04'03" (+00'08") | 110 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.77 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'05" | 00:08'09" |
3 | 04'08" | 00:12'17" |
4 | 09'11" | 00:21'28" |
4.0 | 03'19" | 00:21'30" |