Genkivan Lui 2024/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Genkivan Lui 香港
ID 454942

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1.4 km | 00:10:01 | 06:59/km

日期: 2024-10-03 07:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 61.3

Pace: 06'55" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

03'05"

(10'01")

07'11" (+00'16")

430 / 1430

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 300.40 km

Adidas Magic Speed 3 累積 : 100.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
1.4	07'11"	00:10'01"

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