Johnny 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 台南
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半馬 | 02:11:19 | 06:13/km | 第27半馬

2016西拉雅半程馬拉松

官方成績
日期	2016-09-24
成績	02:11:19
總名次	130 / 483
分組名次	38 / 131
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'40")

00:30'40" (+00'17")

01:01'03"

10 km

(01:01'03")

00:30'23"

15 km

(01:33'09")

00:32'06" (+01'43")

01:08'03" (+07'00")

20 km

(02:09'06")

00:35'57" (+05'34")

Finish

(02:11:19)

日期: 2016-09-24 06:00 - 總爬升: 263 m - 地點: 西拉雅 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1564 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'28"

(12'27")

06'28" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'33")

06'06" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'54"

(24'27")

05'54" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'12"

(30'40")

06'12" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

討厭山路啦~~~

9月累積里程 : 54.53 km

adidas adizero ace 累積 : 1528.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Mickey, Hsu PoMin 和其他 9 人說推

·

吉哥加油

2016-09-27 13:34 ·

Mickey 恭喜完賽，好棒棒^_^

2016-09-29 13:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'29"	00:12'27"
3	06'06"	00:18'33"
4	05'55"	00:24'28"
5	06'12"	00:30'40"
6	06'05"	00:36'45"
7	05'58"	00:42'43"
8	05'57"	00:48'40"
9	05'55"	00:54'35"
10	06'28"	01:01'03"
11	06'28"	01:07'31"
12	06'51"	01:14'22"
13	06'30"	01:20'52"
14	05'46"	01:26'38"
15	06'31"	01:33'09"
16	06'22"	01:39'31"
17	06'26"	01:45'57"
18	07'23"	01:53'20"
19	08'36"	02:01'56"
20	07'10"	02:09'06"
20.6	17'21"	02:20'08"

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