牙隹女華 2016/09/24 訓練日誌

牙隹女華彰化
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牙隹女華

10.1 km | 01:03:55 | 06:18/km

日期: 2016-09-24 17:57 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'47" / 06'22" / 06'08" / 06'28" / 06'09" / 06'17" / 06'14" / 06'26" / 06'24" / 06'09" / 12'46" /

基本訓練

9月累積里程 : 40.16 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'22"	00:12'09"
3	06'08"	00:18'17"
4	06'28"	00:24'45"
5	06'09"	00:30'54"
6	06'17"	00:37'11"
7	06'14"	00:43'25"
8	06'26"	00:49'51"
9	06'24"	00:56'15"
10	06'09"	01:02'24"
10.2	06'44"	01:03'56"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"