Hsing Kuo 2024/09/29 訓練日誌

Hsing Kuo 高雄
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Hsing Kuo

86.2 km | 04:31:40 | 19.0 km/h

日期: 2024-09-29 05:28 - 卡路里: 2685 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'57"

(14'57")

20.11 (-7.80)

5000 / 5000

25'58"

(40'56")

11.58 (-16.33)

5000 / 10000

15'55"

(56'52")

18.85 (-9.06)

5000 / 15000

16'32"

(01:13'24")

18.18 (-9.73)

5000 / 20000

21'52"

(01:35'17")

13.74 (-14.17)

5000 / 25000

展開計圈分析

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枋寮漁港

9月累積里程 : 316.74 km

DOSUN 電輔車CT150

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

張清榮, 老潘和其他 31 人說推

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臥雲能吃.到處旅遊運動真是件非常幸褔代誌🤣🤣🤣

2024-09-30 20:29 ·

2 個人推

王裕政雲哥：人生有其他更值得耗費時間的事情啦。譬如：好好吃飯、好好睡覺....XDD

2024-10-01 13:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.8	-0.1 %
2	22.8	-0.4 %
3	21.4	-0.3 %
4	20.5	1.0 %
5	23.5	-0.2 %
6	23.2	-0.4 %
7	23.4	-0.2 %
8	4.1	1.0 %
9	20.6	-0.6 %
10	17.5	-0.6 %
11	20.8	-0.6 %
12	21.7	2.0 %
13	24.7	-0.5 %
14	22.1	5.0 %
15	11.7	2.5 %
16	24.8	-0.4 %
17	13.4	-1.3 %
18	13.8	-0.2 %
19	20.9	-0.3 %
20	24.8	1.3 %
21	16.6	2.0 %
22	10.1	-1.1 %
23	14.6	-0.2 %
24	14.1	-0.4 %
25	15.1	-0.3 %
26	17.6	1.0 %
27	22.4	1.2 %
28	13.0	-0.9 %
29	12.0	1.0 %
30	26.9	-0.4 %
31	16.9	1.3 %
32	21.1	-0.1 %
33	27.3	-0.2 %
34	24.8	-0.6 %
35	10.3	-0.1 %
36	20.0	3.0 %
37	26.5	-1.1 %
38	28.8	-0.2 %
39	25.9	1.3 %
40	25.7	1.0 %
41	25.9	1.0 %
42	27.5	1.0 %
43	7.1	1.0 %
44	28.3	-0.3 %
45	25.9	-0.2 %
46	25.7	-0.6 %
47	28.1	-0.6 %
48	21.7	1.5 %
49	7.3	-0.8 %
50	16.4	1.2 %
51	18.7	1.0 %
52	24.5	1.0 %
53	25.9	1.0 %
54	24.3	1.0 %
55	28.1	1.0 %
56	28.3	-0.4 %
57	28.6	-0.3 %
58	26.9	-0.7 %
59	28.1	-0.4 %
60	27.3	-0.1 %
61	22.1	1.8 %
62	22.5	-0.7 %
63	25.2	1.0 %
64	24.8	1.0 %
65	27.3	-0.4 %
66	26.5	-0.4 %
67	25.2	1.0 %
68	25.2	1.0 %
69	16.3	3.0 %
70	26.3	-1.3 %
71	24.0	-0.2 %
72	14.5	-0.1 %
73	22.6	1.2 %
74	26.1	-1.0 %
75	25.4	1.5 %
76	17.9	1.0 %
77	27.7	-0.2 %
78	24.2	2.0 %
79	16.9	1.5 %
80	24.3	1.7 %
81	20.0	1.0 %
82	18.5	2.5 %
83	28.6	-0.4 %
84	26.5	1.3 %
85	29.0	-1.6 %
86	19.4	-0.4 %
86.2	12.9	0.0 %