12.3 km | 01:45:50 | 08:34/km日期: 2024-09-29 05:04 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.8
Pace: 07'51" / 07'22" / 07'25" / 11'43" / 07'15" / 10'57" / 06'43" / 06'30" / 13'52" / 07'17" / 09'37" / 07'05" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'42" (+05'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'56" (+04'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'52" (+07'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'37" (+03'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'04" (+00'35") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'29" | 341 / 12341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 417.99 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'22" | 00:15'13" |
| 3 | 07'25" | 00:22'38" |
| 4 | 11'43" | 00:34'21" |
| 5 | 07'15" | 00:41'36" |
| 6 | 10'57" | 00:52'33" |
| 7 | 06'43" | 00:59'16" |
| 8 | 06'30" | 01:05'46" |
| 9 | 13'52" | 01:19'38" |
| 10 | 07'17" | 01:26'55" |
| 11 | 09'37" | 01:36'32" |
| 12 | 07'05" | 01:43'37" |
| 12.3 | 06'29" | 01:45'50" |
展開計圈分析
留言 
