梅海薇 2016/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

梅海薇台中
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5.0 km | 00:45:32 | 09:02/km

日期: 2016-09-19 19:40 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 08'06" / 07'24" / 07'51" / 08'21" / 13'34" / 07'05" /

基本訓練
--
今天狀況不佳腳越跑越痛明天休息吧

9月累積里程 : 140.69 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

洪永昇, Ryuichi 樂福哥和其他 25 人說推

·

觀看另 11 則留言

小夏(Han-Lin.Yang) 當身體已經給你警訊，去看醫生吧，不要拖延....

2016-09-19 21:46 ·

1 個人推

梅海薇好，謝謝你

2016-09-19 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'24"	00:15'30"
3	07'51"	00:23'21"
4	08'21"	00:31'42"
5	13'34"	00:45'16"
5.0	07'05"	00:45'33"

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