9.3 km | 01:03:40 | 06:49/km日期: 2016-09-21 16:47 - 平均心率: 138 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 49%
Pace: 05'03" / 04'53" / 07'50" / 09'04" / 06'49" / 07'21" / 07'14" / 05'49" / 07'43" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+02'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" (+04'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+02'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+02'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'43" (+02'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+01'14") | 315 / 9315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
155.84 km 
Saucony Grid Type A5 累積 :
4537.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'53" | 00:09'56" |
| 3 | 07'50" | 00:17'46" |
| 4 | 09'04" | 00:26'50" |
| 5 | 06'49" | 00:33'39" |
| 6 | 07'21" | 00:41'00" |
| 7 | 07'14" | 00:48'14" |
| 8 | 05'49" | 00:54'03" |
| 9 | 07'43" | 01:01'46" |
| 9.3 | 06'07" | 01:03'42" |
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