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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    16.8 km | 01:41:35 | 06:01/km
    日期: 2016-09-15 20:50 - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1846 Cal - 總步數: 16426 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
    Pace: 06'33" / 05'53" / 05'44" / 05'32" / 05'12" / 05'26" / 05'18" / 05'12" / 05'08" / 05'30" / 05'12" / 05'54" / 05'18" / 05'36" / 05'41" / 09'30" / 04'55" / 04'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'40" (+01'30")1001 / 1001164 / 90
    2
    05'51"  (12'32")
    		05'51" (+00'41")1000 / 2001175 / 97
    3
    05'46"  (18'18")
    		05'45" (+00'35")1001 / 3003174 / 99
    4
    05'34"  (23'52")
    		05'33" (+00'23")1002 / 4005174 / 103
    5
    05'14"  (29'06")
    		05'11" (+00'01")1007 / 5013177 / 108
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (34'40")
    		05'33" (+00'23")1001 / 6014176 / 102
    7
    05'22"  (40'02")
    		05'19" (+00'09")1007 / 7021179 / 104
    8
    05'14"  (45'16")
    		05'12" (+00'02")1004 / 8026180 / 106
    9
    05'11"  (50'27")
    		05'10"1000 / 9027180 / 106
    10
    05'34"  (56'01")
    		05'33" (+00'23")1002 / 10030179 / 100
    11
    05'15"  (01:01'16")
    		05'12" (+00'02")1008 / 11038180 / 106
    12
    06'01"  (01:07'17")
    		05'56" (+00'46")1012 / 12050162 / 103
    13
    05'22"  (01:12'39")
    		05'20" (+00'10")1005 / 13055177 / 105
    14
    05'39"  (01:18'18")
    		05'36" (+00'26")1008 / 14063180 / 99
    15
    05'49"  (01:24'07")
    		05'46" (+00'36")1008 / 15072174 / 99
    16
    09'23"  (01:33'30")
    		09'18" (+04'08")1007 / 1607995 / 112
    17
    08'05"  (01:41'35")
    		09'33" (+04'23")845 / 1692593 / 111
    彰化
    陳順天
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    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言

    中秋節夜跑，巡視中秋全民運動，家戶烤肉情形～～煙燻空氣不良，香味陣陣撲鼻，真的影響跑步的意志力！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 502.77 km Mizuno wave spacer dyna 藍白 累積 : 1916.5 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    李奇峰, Bruce Lee 和其他 27 人說推
    · 留言
    許靜怡 中秋節不烤肉還跑步，有病乀！
    2016-09-16 09:51 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    205'53"00:12'26"
    305'44"00:18'10"
    405'32"00:23'42"
    505'12"00:28'54"
    605'26"00:34'20"
    705'18"00:39'38"
    805'12"00:44'50"
    905'08"00:49'58"
    1005'30"00:55'28"
    1105'12"01:00'40"
    1205'54"01:06'34"
    1305'18"01:11'52"
    1405'36"01:17'28"
    1505'41"01:23'09"
    1609'30"01:32'39"
    1704'55"01:37'34"
    16.8-25'-58"01:41'35"

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