15.5 km | 01:12:14 | 04:39/km日期: 2016-09-15 16:01 - 總爬升: 209 m - 地點: 屏科大繞圈圈 - 天氣: 熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 12794 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 04'31" / 04'16" / 04'25" / 04'48" / 05'12" / 04'35" / 04'20" / 05'01" / 04'49" / 04'57" / 04'20" / 04'17" / 04'45" / 04'49" / 05'00" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'29" (+00'15") | 1003 / 1003 | 174 / 127 |
| 2 | | 04'15" (+00'01") | 1000 / 2004 | 175 / 133 |
| 3 | | 04'23" (+00'09") | 1004 / 3008 | 174 / 130 |
| 4 | | 04'47" (+00'33") | 1002 / 4011 | 176 / 118 |
| 5 | | 05'11" (+00'57") | 1002 / 5013 | 179 / 107 |
| 6 | | 04'34" (+00'20") | 1011 / 6025 | 174 / 125 |
| 7 | | 04'18" (+00'04") | 1007 / 7032 | 174 / 133 |
| 8 | | 05'01" (+00'47") | 1009 / 8042 | 178 / 111 |
| 9 | | 04'43" (+00'29") | 1008 / 9051 | 178 / 118 |
| 10 | | 04'56" (+00'42") | 1000 / 10051 | 181 / 111 |
| 11 | | 04'18" (+00'04") | 1006 / 11057 | 175 / 132 |
| 12 | | 04'14" | 1009 / 12067 | 175 / 134 |
| 13 | | 04'45" (+00'31") | 1007 / 13074 | 178 / 117 |
| 14 | | 04'44" (+00'30") | 1005 / 14080 | 177 / 118 |
| 15 | | 04'58" (+00'44") | 1011 / 15091 | 182 / 110 |
| 16 | | 03'59" | 518 / 15610 | 178 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
280.06 km 
美津農 WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 :
1405.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'16" | 00:08'47" |
| 3 | 04'25" | 00:13'12" |
| 4 | 04'48" | 00:18'00" |
| 5 | 05'12" | 00:23'12" |
| 6 | 04'35" | 00:27'47" |
| 7 | 04'20" | 00:32'07" |
| 8 | 05'01" | 00:37'08" |
| 9 | 04'49" | 00:41'57" |
| 10 | 04'57" | 00:46'54" |
| 11 | 04'20" | 00:51'14" |
| 12 | 04'17" | 00:55'31" |
| 13 | 04'45" | 01:00'16" |
| 14 | 04'49" | 01:05'05" |
| 15 | 05'00" | 01:10'05" |
| 15.5 | 04'08" | 01:12'14" |
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